Героиня фильма – юная американская гимнастка Хейли Грем, которой все прочат большое будущее. Она уже защищала честь страны на ответственных соревнованиях, и на очередном выступлении на нее возлагаются большие надежды.

Однако накануне соревнований Хейли, переживающая непростой подростковый период, понимает, что ей надоела гимнастика и все, что с ней связано. Она отказывается от дальнейшего выступления, подведя, таким образом, всю команду. Вернувшись домой, девочка начинает жить «полной» жизнью, пытаясь за короткое время наверстать все то, что упустила.

Но подобный образ жизни не доводит героиню до добра – за совершенное хулиганство она попадает в полицию, с дальнейшей перспективой оказаться в тюрьме. Впрочем, ей предлагается еще один вариант – закрытая школа гимнастики, где очень строгие порядки. Хейли выбирает второй вариант и вновь начинает свой нелегкий путь к высоким спортивным достижениям.